《地震時的幾個自救辦法》講解了在地震發生時如何采取有效措施進行自我保護和救援。文章由上海地震局的韋曉博士提供，闡述了不同環境下的應對策略。在地震突然來襲時，人們應根據所處位置迅速做出反應：居住平房者可以迅速跑到門外，而樓房居民則不應選擇跳樓，而是要切斷電源、關閉煤氣，并躲避到洗手間或桌子床鋪下等跨度小的地方等待震動停止。在公共場所如學校、商店等地震時人群聚集的場所，人員需要保持冷靜，聽從指揮，躲到堅固物體下方避震。對于戶外遭遇地震的情況，街道上的行人需遠離建筑物前往街心地帶，郊外的人們要避開山崖、陡坡及高壓線等危險區域。如果不幸被廢墟掩埋，保存體力是關鍵，應盡力尋找水和食物以維持生命，耐心等待救援到來。此外，該文還強調了震前預防措施的重要性，包括準備應急物資、熟悉住家環境、定期檢查房屋結構與設施等內容，這些準備工作能大大提高生存幾率。

《地震時的幾個自救辦法》適用于各類可能遭受地震影響的人群和地區。無論是城市居民還是鄉村居民，只要處于地震帶或者存在地震風險的地區都應當認真學習并掌握文中提到的知識。特別是那些位于地震多發區的城市，像上海這樣的大都市，以及周邊鄉鎮，還有在學校、商場等人流密集的公共場所工作的人員更應該重視這些自救方法。同時，對于負責公共安全管理和緊急救援的專業人士來說，了解和推廣這些知識同樣至關重要，以便更好地指導民眾應對突發地震災害，減少傷亡和損失。